USMM Arts Martiaux Chinois

L'objectif de l'association est la diffusion, à Mareil sur Mauldre et ses environs, des arts énergétiques de santé et des arts martiaux d'origine chinoise. L'enseignement se fait à travers l'approche de différentes techniques telles que le Qi Gong (ou Chi Kung), le Tai Chi Chuan, le Shuai Jiao (lutte chinoise) et le Kung Fu (Yi chuan, Tai Ki Ken). Cet éventail de disciplines permet un accès à tous, quel que soit son âge.

Le Qi Gong est un art énergétique chinois plusieurs fois millénaire.

Il est un des éléments de la médecine traditionnelle chinoise.

Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.

Il existe de nombreuses forme de Qi Gong.

Nous pratiquons le Qi Gong de l'envol de la Grue, issu de l'enseignement du Maître ZHU Ji Fei (photo ci-dessus). Nous proposons également le Yang Sheng Gong (entretien de la santé), transmis par Maître LI Jianyu et Maître WANG Yu-Fang, fille WANG Xiang-Zhai (fondateur du Yi Chuan).

En partenariat avec l'association La Note Rose, des cours spécifiques sont dispensés pour des femmes en traitement en rémission de cancer féminin. Plus globalement, des cours sont proposés aux personnes atteintes de maladie invalidante, chronique ou de longue durée ainsi que pour les Séniors+ autonomes et pour les aidants. 

Le Tai Chi Chuan, dont les origines remontent à -500 av JC, signifie littéralement « boxe du faîte suprême » ou « boxe de l'ombre ».

C'est un art martial interne, c'est à dire qu'il privilégie la souplesse sur la force, fondé sur la lenteur du mouvement et qui s'exécute à mains nues ou avec armes. Chaque mouvement de la forme (série de mouvements enchaînés les uns après les autres) correspond à une application martiale qu'il est possible d'étudier seul ou avec partenaire en tuishou (mains collantes). Il existe une centaine de mouvements : parer, presser, pousser, tirer ou « le serpent rampe », « la grue blanche déploie ses ailes ». Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues. Le Tai Chi Chuan peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous. Cet art est souvent défini comme « une méditation en mouvement », il s'agit d'atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.

Il existe 5 grands styles de taïchi chuan : Yang (le plus répandu), Chen, Wu, Sun et Hao. Le style pratiqué dans notre association est le style Chen de Maître WU Xiuqing (photo ci-dessous).

Le Shuai Jiao est l'art millénaire de la lutte traditionnelle chinoise. Il combine les techniques de préhension (saisies et contre-saisies) et les techniques de projection. Sport déjà très populaire durant la dynastie Qin (-221 av JC), ses règles de compétition actuelles ont été fixées en 1928.

Le shuai jiao est une discipline de référence en matière de techniques de combat au corps à corps. Il est à l'origine de nombreux autres arts martiaux comme le Judo, le Jiu Jitsu.

L'objectif est de mettre à terre son adversaire tout en restant debout, à l'aide de n'importe quelle technique, à l'exception des clés et des frappes.

L'association s'inscrit dans la lignée de Maître WANG Wenyong et propose l'enseignement du style Jin Baosheng. La photo ci-dessus présente Hadrien et Jean-Luc LESUEUR lors d'une démonstration au festival des Arts Martiaux de Bercy.

Le Kung-Fu traditionnel recouvre des centaines de styles différents. Le Kung-Fu enseigné dans notre association est la synthèse de plusieurs disciplines : Yi Quan, Da Cheng Quan, Tai Ki Ken, Bagua Zhang et Sanda.

Nos enseignements s'inscrivent dans plusieurs lignées martiales. Pour le Yi Quan, il s'agit de LI Jianyu, WANG Yu-Fang et WANG Xiang-Zhai. Pour le Tai Ki Ken, c'est Kenichi SAWAI. Pour le Bagua Zhang il s'agit de LIU Jingru, filiation de CHENG Tinghua.

Le Yi Quan peut être considéré comme le noyau interne de toutes les disciplines martiales. Il est essentiellement sans forme, ne contenant aucun ensemble fixe de mouvements de combat ou de techniques. Au lieu de cela, le pratiquant développe le mouvement naturel de son corps et de ses capacités de combat grâce à un ensemble de méthodes et de concepts.  L'accent est mis sur la perception de son corps, de son mouvement et de sa force. Photo ci-dessus de Jean-Luc LESUEUR.

LES 9 METHODES DU YI QUAN

Ces 9 méthodes forment un ensemble complet de travail de l'énergie:

1.  obtenue à partir du zhan zhuang (postures),

2.  perçue à travers le shili (tester la force),

3.  appliquée avec le fali (émettre la force),

4.  mesurée à travers le tui shou (poussée des mains),

5.  stabilisée à travers le mocabu (déplacement),

6.  développé par le shi sheng (travail du son),

7.  exprimée par le yi quan wu (danse du yi quan),

8.  renforcée par les techniques de santé (yang sheng),

9.  réalisée à travers les applications et le combat (ji ji).